マルチビタミンって効果無いん?


私はマルチビタミンを飲んでいます。

↓コレです

DHC マルチビタミン (60日分) 60粒

新品価格
¥478から
(2016/5/21 20:59時点)

今度他のメーカー製のを試してみるつもりですが今はDHCさんのを愛用しています。

元々は亜鉛不足で気分が落ち込みやすくなると聞いたので亜鉛サプリを試したら

驚く程に下半身が元気になったんですよね、男性で朝下半身が痛いくらい元気だとどう感じるでしょうか?

そりゃあ元気になります。

そんなわけで亜鉛には目覚ましい効果を感じてた頃に腰痛もありまして

「腰痛にはビタミンBが効く」ってのをまた聞いちゃったんですよ。

で、まあビタミン○ってのを飲むよりはマルチビタミン飲もうかなって思ったんですよ

サプリメントって薬じゃないけど慣れない人間には抵抗あるんです、効き目が薄い方が安心じゃないですか?(笑)

だから広く薄くビタミンが入ってるマルチビタミンを選んだのがきっかけです。

効果を先に書いておきます

効きました。

ただし私だってマルチビタミンを飲んで寝てすごしていたわけではありません、

ストレッチしてみたり、筋力つけようと多少は運動してみたりもしました、

ですから「絶対にマルチビタミンのおかげで腰痛が治った」なんてことは言えません。

ふと「マルチビタミン」の効果に疑問を持ってる人はいないのだろうか?と考えました

「なんで」と聞かれても困りますけどね。

「自分が効果があると思って使ってるのならそれでいい」とも思います、でも世間の評判も調べてみたくなったのです、

そうしたら↓のような記事が出てきました。

マルチビタミンは本当に効果的?もしかしたらお金の無駄かもしれません…

「ええ!?」と思いながら読むと・・・

そして困惑する

記事には

>研究者は「結果はすべて同じだった。これ以上サプリメントの効果を見つけるために研究費をかける必要はない」

と結論づけられてるんですが

そこまでのお話がですね

>今までビタミン&ミネラルサプリについて行なわれた27の研究、

>計45万人以上のデータを再調査。

>結果、サプリメントは病気に対して効果があるわけではなく、

>死を遅らせることもないとの結論に至ったそう。

サプリメント飲んで寿命が延びること期待してる人はいるんでしょうか?

どんなインチキCMでも「寿命が延びた!」ってのは見た記憶がありません。

この記事インチキをねつ造して、そのインチキを暴いてるだけではないだろうか?

よくわからない。

で、まあ腰痛に効くのかどうか教えろよ

これね、医学的なことは知りません、調べたい人がいたら調べてみてください。

私に「腰痛にはビタミンBだ!」と教えてくれたのは仕事の同僚です

彼曰く「目・肩・腰にはアリナミン」だそうです。

もう少しつっこんで聞いたところ、「腰に筋肉がついてないから腰の骨が体重を支え切れなくなってるんだよ」とのことでした。

「じゃあ、やっぱりストレッチとか運動が必要なんだな」と言うと

「いくら運動しても筋肉つけるためには栄養がいるんだよ、筋肉つくる材料を飲め!目・肩・腰にはアリナミン!」

とのことでした。

(心配になって今GOOGLE検索してみましたが、やはり「筋肉を作るにはビタミンB6が必要」って出てくるので間違ってないのでしょう)

それでまあ、天邪鬼な私はアリナミンは買わずにDHCのマルチビタミンを飲んでみたわけです。

効果は?

もう2年近く腰痛は無いです。

(でも腰の運動もしてるので「マルチビタミンのおかげだ!」と断定もしません)